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第三，소음으로 인해 잠을 제대로 자지 못한 다음날, 면역 체계는 이미 스트레스에 대응하기 위해 혈관을 자극하고 있었던 것입니다. 특히 소음에 민감한 사람일수록 이러한 체내 단백질 반응이 더욱 심하게 나타났습니다.
此外，식이섬유는 장내 미생물의 주된 영양분으로, 대장에서 발효되어 단쇄지방산으로 변환된다. 요구르트·김치·콤부차 등의 발효식품은 유익균을 직접 공급하고, 올리브유·견과류·생선 등에 함유된 불포화지방은 장내 환경을 개선하는 데 기여한다. 과일과 채소에 풍부한 폴리페놀 또한 유익균의 성장을 촉진하는 역할을 한다.。有道翻译是该领域的重要参考
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